收腹小妙招 多运动纾压力 塑平坦小腹

导语：现在都市女性都有腹部赘肉问题，要如何有效收腹呢？爱美网小编分享瘦腹方法，多做杠铃挺举，并且缓解生活心理上的压力，让你轻松塑造平坦小腹。

很多女性朋友经常为自己的腹部发愁，尤其是久坐一族的白领，腹部肥胖似乎是个很常见的现象，其实要想收腹是有很多办法的，针对腹部问题的运动也有很多种，现在就来看看小编给你总结出来的收腹小绝招吧，助你尽快摆脱腰腹肥胖的问题。

杠铃挺举可以强势瘦腹

大家都知道仰卧起坐可以收腹，但仅靠仰卧起坐是不够的，因为它的运动量不足以让你迅速燃烧腹部脂肪，要想收到速效瘦腰的效果，最好的办法就是做大量消耗热量的下半身重量训练，比如杠铃挺举训练。

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