想减肥应该饮用哪种蜂蜜具体介绍

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

减肥期间可以选择饮用无糖酸奶、槐花蜜、洋槐蜂蜜、枣花蜜、罗汉果蜂蜜等。

1、无糖酸奶

无糖酸奶是由牛奶经乳酸菌发酵而成，可提供蛋白质、钙质等营养成分，还可促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可辅助减肥。

2、槐花蜜

槐花蜜是槐花泡制而成，可辅助清热、凉血、止血，也可润肠通便，有助于减肥。

3、洋槐蜂蜜

洋槐蜂蜜是槐花蜜在蜂巢中酿造而成，可起到润肠通便、润肺止咳、清热解毒的辅助作用，也有助于减肥。

4、枣花蜜

枣花蜜是由枣花蜜采集、收集、储存而成，可用于辅助改善便秘，有助于减肥。

5、罗汉果蜂蜜

罗汉果蜂蜜是罗汉果花在蜂巢中酿造而成，可起到清热、利咽、润肠通便的辅助作用，也有助于减肥。

但患者需注意，饮用蜂蜜虽然有一定的好处，但也存在一定的风险，患者在饮用蜂蜜时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于蜂蜜过敏的人群，不建议饮用蜂蜜，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2023-09-08 20:19

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