5种脂肪肝“克星”｜附带做法建议

5种脂肪肝“克星”｜附带做法建议
逆转脂肪肝应该从饮食抓起，那吃什么？怎么吃？对脂肪肝患者来说尤为重要。

✨所以给大家整理了5种对脂肪肝有益的食物，附带做法建议，可以放心大口吃~

具体做法建议在图上，有需要的可以收藏。

除了通过饮食改善脂肪肝以外，平时还要注意养成健康的生活方式，切记4宜3忌1内调‼️

✅宜戒酒
✅宜多运动
✅宜保持良好的心态
✅宜控制体重

❌忌暴饮暴食
❌忌节食
❌忌熬夜

内调
补充足量胆碱也可以促进脂肪运转速率，提高肝脏的脂质代谢速度，一定程度上减轻脂肪肝。

宝子们，脂肪肝的逆转是一个循序渐进的过程，只要保持一个健康的生活方式，长期以往的坚持下去，一定能够摆脱脂肪肝。

2023-12-22 22:50

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