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脂肪肝吃什么健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 02:09

脂肪肝一般吃清淡食物、高蛋白食物、高维生素食物等健康，但不要多吃。

1、清淡食物

常见的有胡萝卜、花生、茄子等，可以补充身体所需要的营养物质，但不会加重脂肪肝病情。

2、高蛋白食物

常见的有鸡蛋、鱼肉、豆腐等，可以为身体提供能量。但不要吃过多，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。

3、高维生素食物

常见的有黄瓜、秋葵、苹果、香蕉等，可以促进身体新陈代谢，使脂肪随尿液排出体外。

除此之外，还可以吃玉米粥、燕麦粥等低脂肪食物，但不要吃肥肉、猪肝等高脂肪食物。除了吃适量食物外，还可以通过跑步、跳绳等运动方式，消耗体内多余脂肪，控制体重。如果确诊患有脂肪肝，可以在医生的指导下，服用阿托伐他汀钙片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物治疗。如果出现腹部疼痛、食欲减退等症状，可以到医院就诊治疗。