用跳舞毯减肥怎么样？跟着跳舞毯跳，一次跳一小时瘦身能快吗

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用跳舞毯减肥怎么样？跟着跳舞毯跳，一次跳一小时瘦身能快吗

没有学过舞蹈，就买了跳舞毯跟着节奏跳，每天坚持每次跳一小时左右，天天跳的话瘦身会快些吗，担心跳舞毯跳舞不管用

14 次浏览2016.02.20 提问

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匿名用户

2017.08.21 回答

跳舞毯也是一项不错的有氧运动，可在室内进行锻炼，建议每次跳舞时选择适合自己的节奏，每次锻炼至少有半小时才有瘦身作用，要想减肥时间就必须在45分钟以上，开始跳可定时间短些，每次20分钟再配合瘦立美瘦身也会加快，美美是目前瘦身最棒的，绝对要比运动快一倍，等适应后再逐渐增加时间，而且跳舞毯会有来更大趣味，让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。~

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