饮食减肥7小秘方 轻松跨越肥胖陷阱，爱美网教你怎么吃可以减肥

导语：减肥最重要的途径就是饮食，怎么吃可以减肥？今天爱美网小编教大家怎样健康饮食减肥，9大神奇秘方，可以帮你轻松跨过肥胖的陷阱，打造出性感又健康的身材！

饮食减肥秘方一：营养要均衡

饮食减肥要算卡路里、脂肪含量还有碳水化合物含量？如果你不能确定那些食物最适合你，可以把所有的饮食归结为营养均衡饮食。不要一味地只吃蔬果而不吃肉类，脂肪、蛋白质、纤维素以及碳水化合物都是人体所需的营养。只有在保证这些营养摄取充足的情况下，减肥才能更加轻松。

饮食减肥秘方二：多去了解减肥食品

如果你不知道该吃什么减肥，可以通过参考一些书籍来获取这方面的知识。很多健康饮食的书籍都会有各种各样的饮食减肥菜单，相信对你会有帮助的。一旦你获得饮食计划的总体思路，完全可以根据个人喜好来创新你的减肥食谱！

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