️哥本哈根13日瘦身食谱

️哥本哈根13日瘦身食谱
开启一场为期13天的哥本哈根减肥之旅！

初始体重：73.3kg，目标减重10斤！

Day1-13，每天精心搭配的食谱，让你在瘦身的同时，也能品尝到各种美食。

早餐：一杯黑咖啡☕️，一块方糖，搭配烤面包，开启新的一天。

中餐：2个煮鸡蛋，一份蔬菜沙拉，营养又健康。

晚餐：1块牛排，搭配生菜和橄榄油，满足味蕾的同时，也能瘦身。

每天记录体重变化，看着数字一点点下降，成就感满满！

小贴士：严格执行食谱，多喝水，保持良好的睡眠习惯，瘦身不是梦！

结束体重：68.2kg，成功减重10.2斤！这个食谱真的有效！

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