蛋炒饭热量实测｜多种容器详细图解‼️

蛋炒饭热量实测｜多种容器详细图解‼️
炒饭热量测评——

✅一整份外卖盒装554g 925大卡
✅家常碗装205g 342大卡
✅一瓷勺16g 27大卡
✅一次性塑料勺9g 15大卡
✅100大卡炒饭100大卡米饭对比图

☁️的tips：
本期数据来源见p5，食堂、外卖、餐厅炒饭均可参考
身材管理期吃炒饭别慌‼️总热量夸张是因为分量大，控制摄入量+搭配优质蛋白就好啦
喜欢的话记得一键❤️➕再走哦

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