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如何才能长得又高又瘦？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 05:10

曹晓菊主任医师陕西省人民医院三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

通常可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式才能长得又高又瘦。

1、饮食调理

如果想要长得又高又瘦，在日常生活中可以多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，从而达到长高又瘦的目的。

2、运动调理

在日常生活中可以多进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进体内的新陈代谢，也可以达到长高又瘦的目的。

3、药物调理

如果通过上述方式，没有得到有效改善，必要时可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长发育，从而达到长高又瘦的目的。

除此之外，还可以通过晒太阳、保证充足睡眠等方式来促进生长发育。

2022-09-13 23:59

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