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家庭主妇怎么喝柠檬水减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 05:24

相信不少人都曾喝过柠檬水了，毕竟现在外面的餐厅都不再请供应清水了，更多的是提供给客人健康的柠檬水。那么柠檬水对减肥真的有作用吗？小编答你，作用是有的，但是需要坚持下来。下面小编来跟大家一起学习喝柠檬水减肥的方法吧。

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这个方法也叫做懒人减肥法，可见是何其简单容易。其实主要是利用柠檬，减轻我们想要对食物的欲望，你的食量减少了，体重也自然而然地下来了。另外，还要配合适量的有氧运动，若是家庭主妇也不要紧，适量的家务劳动亦能代替正规的运动，最好每天能保持三十分钟的有氧运动，效果妥妥的。

如何制作减肥需要的柠檬水？

1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬，颜色比较均匀，不发黑不发暗，皮质光鲜有重量则表示柠檬比较新鲜且含水分足。

2.柠檬买回来一定要先清洗干净，最好使用盐水浸泡五到十分钟，之后再晾干。

3.晾干后进行切片，不用太厚也不能太薄。

4.切好片就可以直接放凉白开里浸泡，再放进冰箱冷冻一下，口干更佳。

觉得味道比较淡的可以在第三步之后将柠檬与蜂蜜浸在一起，最好用干净无水的玻璃器皿盛装，再放进冰箱冷冻，需要喝的时候再用温水泡开即可。

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