以饮养生！适合夏天喝的三款养生饮料

2018年07月12日14:05 来源：羊城晚报

夏天了，自然界的变化是阳气渐长，阴气渐弱。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德称，此时肝气渐弱，心气渐强，饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物为佳，亦可“以饮养生”防暑。

●三黄饮

做法：先将黄豆50克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，后加入蜂蜜30克稍热，吃豆、瓜，喝汤。

功效：清热解暑，可预防中暑，并治疗咽喉干痛。

●三豆饮

做法：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。

功效：清热解暑，利水健脾。适用于暑湿吐泻。

●三白饮

做法：白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。

功效：滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。（记者 余燕红）

(责编：李轶群、杨迪)

相关知识

适合女人喝的11款养生茶
夏季喝健康冷饮 六款夏季饮料推荐
冬季喝什么茶推荐5款养生茶特别适合在冬天饮
6款养生茶 夏天过更好
减脂期也想喝饮料？6款好喝不胖的低卡饮料，放心大胆地喝
适合女人夏天喝的美白养颜茶
立夏养生多喝粥 立夏三大进补食疗方
三伏天喝什么茶 喝茶养生也要看体质
夏季女性美容养颜 就喝6款茶饮
女人喝粥可以养生 四款粥好喝又健康

网址: 以饮养生！适合夏天喝的三款养生饮料 https://www.trfsz.com/newsview383976.html