【瑜伽减双下巴】

文章导读

3. 按压法减双下巴

以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

减双下巴二：下巴运动法

1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。

减双下巴三：舌头运动法

日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅。

那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。

其实，轻度的双下巴不一定要手术去除，以上三个方法就可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥。

减双下巴四：站立运动法

1、挺身直立，两腿并拢，半蹲，双臂水平伸直。

2、下蹲，上身下压，掌心贴地，头置于两臂间。

3、把两臂展开盖住两膝内侧，两手抓住两脚踝的后侧，头下垂尽量触地，正常地呼吸，保持20秒。

通过小编的介绍，相信大家对于怎样用瑜伽手双下巴的方法也有了明确的认识。时常对脸部进行一定的按摩，不仅可以成就完美的脸部曲线，还能够促进脸部的血液循环，改善没有生机的皮肤。在平时的生活中，还应该避免熬夜带来疲惫不堪。每天应该至少喝够八杯水，也可以敷一些面膜。

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