养成这些习惯轻松拥有超绝下颌线

面部运动

• 拉伸运动：嘴巴呈“O”型，尽力将嘴巴张大，舌尖用力抵住下齿，保持这个动作5 - 10秒，然后放松，反复做几次，能拉伸下颌肌肉。

• 头部运动：头向后仰，嘴巴紧闭，舌尖用力抵住上颚，保持10秒左右，这可以锻炼颈部和下颌的肌肉线条。

生活习惯

• 保持良好体态：无论是坐着还是站着，都要挺直腰背，避免弯腰驼背。这样可以使颈部和下颌线条更紧实。

• 控制饮食：减少高盐、高糖食物摄入，避免水肿导致下颌线模糊。并且要控制总体热量摄入，防止脸部脂肪堆积。

护肤按摩

• 淋巴按摩：从耳后开始，沿着下颌线方向，用指腹轻轻按摩至锁骨，这样可以促进淋巴循环，减轻面部水肿。

• 使用紧致护肤品：含有咖啡因等成分的护肤品，有助于减轻水肿，让下颌线更紧致。

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