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养心润肺护肝养生茶怎么配？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 10:32

养心润肺护肝养生茶怎么配？

干磊主任医师

中医内科安徽医科大学第一附属医院

配制养心润肺护肝养生茶的方式如下：

准备百合、枸杞、红枣等材料，并根据需要量适当调整比例。将清水倒入煮锅中，放入适量的材料后，旺火烧开，转小火煮10-20分钟，即可取出泡茶喝。百合、枸杞、红枣虽然有益健康，但并非适用于所有人群，特别是体寒湿重者。如果你有任何疑问或病史，最好先在医生的指导下进行饮用。选购材料时，应挑选质量上佳的新鲜食材，以保证效果和品质。

具体功效与使用方法：

1. 百合：可起到安神润肺、养阴清心的作用，通常用于治疗肺阴不足、失眠等症状。建议每日用量不要超过6克。

2. 枸杞：可补肝滋肾、益精明目，通常用于调理腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。建议每日用量不要超过10克。

3. 红枣：可起到养心安神、益气补血的效果，可以治疗血虚、失眠、中虚所致久泄等症状。建议每日用量不要超过10个。

总体来说，这种养生茶可以帮助强身健体，但需要谨慎使用，遵医嘱饮用，以达到最佳效果。