减肥帖的效果

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王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲贴肚子的减肥帖有用吗"贴肚脐减肥的方法是没有效果的，建议不要相信广告宣传，如果想要减肥成功，必须遵守能量守恒定律，如果每天所摄入的热量大于所消耗的热量，就会让人体将多余的热量储存在脂肪中，产生肥胖的情况。当人体锻炼所消耗的热量，大于所摄入的热量，就能起到减肥的效果，这是最基本的减肥原理，如果任何减肥方法有所违背这个定律，这种减肥方法就是错误的。建议用理性的思维来选择减肥的方法，避免出现原则上的方法错误，从而走上减肥的弯路。贴肚脐减肥并没有遵守这种能量守恒定律，也不能将身体多余的热量和脂肪消耗掉，不会有太好的效果，建议不要使用这种错误的方法，没有意义。"王长明副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲肋骨骨折帖什么膏药好对于肋骨骨折来说，贴的膏药有以下几个： 1、麝香止痛贴：该药物具有活血舒筋、祛风除湿、消肿止痛效果，对于肋骨骨折、风湿性关节痛等病疗效显著，可减轻患者腰背冷痛等不适的症状，这是一种外用药物，可以直接贴在发病部位，孕期的女性不宜应用本品治疗。 2、正骨膏：该药物能起到消肿止痛、舒筋活血、软坚散结、温经散寒的疗效，虽然不能根治肋骨骨折，但能缓解患者骨折部位疼痛的症状， 3、筋骨消痛贴：坚持用药能起到消炎止痛、接骨续筋、活血化淤、祛风散寒的疗效，对于肋骨骨折以及骨质增生等均有疗效，患者应当遵医嘱应用本品，注意不良反应的出现。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37姜汁减肥的效果如何"一般不推荐姜汁减肥方法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，找偏方秘诀、巫婆汤、21天瘦身法、姜汁减肥法、过午不进食减肥方法，甚至像按摩、针灸减肥法。这些秘方、偏方共同特点就是不让均衡营养的吃东西，短时间体重下降，减少的是肌肉、水和脂肪。但是，会出现体重反弹，出现减肥溜溜球效应，丢失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往造成营养不良，履战履败，大病一场，不得不放弃。n要想减重，医学营养来帮忙，医生帮助评估肥胖的程度，量身定制减重的目标，多长时间减多少公斤，制定个体化的饮食减重方案和运动方案。在减重期间定期的评估减重的疗效和安全性，及时调整治疗的方案。自己需要做好饮食运动和体重的日记，只有长期坚持六年不反弹，这样才能够成功减肥。n要想控制体重，健康的生活方式最重要。合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡非常重要，同时规律的作息、充足睡眠也十分必要，没有所谓的姜汁减肥法。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37粗粮减肥的效果"粗粮并不能直接带来减肥的效果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重最根本的方法是减少摄入热量，而增加消耗热量。粗粮在减肥期间可以作为主食的品种之一，因为粗粮带来丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，而且粗粮含有的热量也相对不多，这样在减肥期间也有利于控制体重。粗粮并不能够带来减肥，不能减少热量摄入，也不能帮助消耗热量。n在减肥期间粗粮可以种类多样化，像熟悉的玉米、小米、大麦、莜麦、荞麦，或者是全谷类粗粮里面的豆类，像黄豆、绿豆、红豆、芸豆。还有根茎类全谷类粗粮，像红薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头都可以交替食用，营养均衡的同时也可以提高生活质量。减重期间应该粗细搭配，粗粮是一方面，但是细粮像精米、精面可以更好的吸收，也可以提高生活质量。除了主食以外，应该适度适量，像新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，在减重期间都应该适当摄入，但是也有一定的量。不仅在减肥期间要适当比例的粗粮，但也要坚持锻炼，帮助消耗热量。通过在减肥期间适当的吃粗粮，有助于坚持住减肥。"陈付艳副主任医师天津中医药大学第一附属医院三甲针灸减肥的效果针灸减肥具有一定的临床效果，临床上针灸减肥，常选取腹部的穴位和腿部的穴位，腹部的穴位通常选取天枢穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、气海穴、梁门穴、滑肉门穴。 腿部的穴位通常选取血海、梁丘、阴陵泉、足三里、丰隆穴、三阴交、太冲等穴。 饮食上需要减少高热量食物的摄入，多选取热量低、高蛋白的饮食，也可配合一些热量低的水果和蔬菜，饥饿减肥法不可取，此法恢复饮食后容易反弹，不利于身体健康。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲什么菜减肥效果好减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下：1、叶菜：通常是有大叶子的菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麦菜、茼蒿。叶菜含能量比较低，但含丰富膳食纤维，能够吸水、膨胀，增加饱腹感，可以避免进食过多食物，对于减肥去脂效果较好；2、瓜茄类蔬菜：如黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、茄子、豆角。因为所含水分较多，且含有一定量膳食纤维，由此可以看出能量密度较低，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解、代谢有较好效果。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲什么运动减肥效果最好运动的减肥效果很好，什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。 同时，水温要比体温要低，体温为了维持温度，就得燃烧热量，这种持续的热量燃烧，就会燃烧脂肪，使体重迅速减轻。配合合理的饮食，加上适合时间的游泳，减肥的速度会更快，也会更好。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲抖动减肥的效果"抖动减肥没有效果。运动只有主动运动、体内做功才能够促进代谢、促进脂肪的分解、消耗热量，达到减肥的目的。而抖动减肥是被动的运动，消耗不了能量，也就无法使脂肪燃烧，无法达到减肥的效果。对于减肥，除了主动运动之外，还要合理的饮食、合理的作息，这些都是正常减肥的基础。运动最好选择有氧运动，比较建议是每天大于45分钟以上的快走、慢跑、游泳，这些有氧运动都可以很好的消耗脂肪，达到减肥的效果。同时配合新鲜水果、蔬菜的健康饮食，使减肥效果缓慢而有效。"徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲多囊卵巢减肥的效果"多囊卵巢综合征的病人，除了表现为月经失调、月经量少、月经稀发之外，还会表现为体重增加，主要是体内的雄性激素增加，导致体重增加。对于多囊卵巢综合征的病人，减肥是非常重要的，如果体重下降，雄性激素也会下降，对于治疗多囊卵巢综合症起到非常重要的作用，所以，对于这种病人建议运动减肥。另外，在饮食上，尤其是晚餐不要吃得太饱，以免引起体重更加增加，对治疗带来很大的困难。多囊卵巢综合征的病人，如果雄性激素高，在临床上要降雄性激素治疗，并且口服达英-35，连续用药三个月到半年的时间。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲什么食物减肥效果最好在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以及茼蒿，本身能量比较低，还富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀增加饱腹感，在减肥过程当中可以适当增加。除此之外，经常吃的黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿以及茄子也可以适当增加，提高减肥效果。在所有食物中没有不好的食物只有不好的搭配，就是在减肥过程当中，任何一种食物的量多和少，对于减肥效果都起着至关重要的影响。所以千万不要认为哪种食物减肥效果好，就可以不加节制的吃，会适得其反。减肥效果比较好的食物，重要的特点就是能量密度比较低，吃完之后容易有明显饱腹感，避免摄入过多其它食物。在减肥过程当中可以适当增加，但也并不是完全不加节制。

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