最难的舟状菱形头终于逆袭小圆头了

我家在50多天剃头的时候发现，宝宝的头型很奇怪，又窄又长，有棱有角，显得脸很大，就像……小头爸爸。老母亲每天眼瞅着揪心啊，那时候还不懂头型，到处搜索，才知道我家的头睡成了最最难纠正的舟状菱形头，焦虑的老母亲立马开启了睡头之路。给宝宝矫正头型需要妈妈和家人的全力配合，但是只要想想我们现在的努力，就能让宝宝拥有整容手术都做不到的刘亦菲似的“头包脸“这点辛苦算什么！话不多说，给焦虑的姐妹分享一下我的睡头经验！

首先讲一下关于头型的基本知识：

0~1个月，以标准左右侧头侧身睡觉为主，白天有大人看护时可以给宝宝一定时间的平躺（防止宝宝吐奶呛到）；

2~3个月，左右侧睡，平躺（最好在白天防止宝宝吐奶呛到）轮番交替；

3~6个月，塑型期，侧睡+平躺，就像揉橡皮泥一样，让宝宝的头型逐渐圆润

舟状菱形头的矫正经验：

如果很不幸，宝宝出月子睡成了舟状菱形头，宝妈们不要灰心，只要我们坚持一定可以得到改善。舟状菱形头主要是由于平常侧头不侧身睡姿导致的，表现是宝宝额头窄脸大，耳后扁，头上有犄角，后脑勺大，整个头呈现扁长形状。

第一阶段睡头的主要目的是让宝宝额头饱满，让后脑勺小一些。纠正睡姿：所有睡觉时间收下巴正仰躺，一定要坚持，月龄越小，见效越快，宝妈们可以每隔3-5天拍照观察宝宝头型变化。我家当时是连续平躺了15天。平躺的时间每个宝宝都不太一样，要根据实际情况判断，标准就是后脑勺不要躺平了。

第二阶段睡头的目的是压一下两侧犄角，同时让整个头圆润起来，采用的睡姿是左右轮流侧头侧身睡觉，但是额头不能太低，注意不要压到太阳穴，我家之前采取的是70°左右侧头侧身睡。随时观察效果，我家当时第二阶段坚持了2周时间。

经过前面的两个阶段，宝宝的头就明显圆润起来了，但是对于耳后扁的情况比较难改善，需要坚决杜绝侧头不侧身睡姿，以左右侧睡和正仰躺交替睡姿为宜，宝宝月龄大了，多抬头，竖抱，头会慢慢长圆。

很多宝妈生完宝宝就没有时间估计自身的身体状况，但除了照顾宝宝还要坚持产后恢复哦，我怀二胎的时候孕后期漏尿，咳嗽一下，大笑啥的都不行，每天都得换裤子，就是怀孕导致的盆底肌松弛，一胎也没重视，后来在手机上下了G动做凯格尔运动，修复盆底肌，漏尿的现象慢慢改善了，现在边带娃边修复，两不耽误

宝妈们睡头很辛苦，但是为了宝宝的颜值，都是值得的！加油！有问题可以评论留言，我会根据大家的问题，再整理笔记，祝每个宝宝都拥有小圆头！

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