常喝醋加蜂蜜的水有什么好处

常喝醋加蜂蜜水的好处有增强食欲、缓解疲劳、促进睡眠等，但要适量饮用。

1、增强食欲

醋中含有醋酸、氨基酸等，喝适量的醋加蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，帮助消化。除此之外，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上预防便秘。

2、缓解疲劳

醋中含有大量的氨基酸，适量饮用可以辅助提神醒脑。除此之外，还可以刺激身体新陈代谢，使体内产生大量乳酸，从而缓解疲劳。

3、促进睡眠

醋中含有一定量的有机酸，饮用适量的醋加蜂蜜水可以使体内分泌内啡肽，在一定程度上帮助促进睡眠。

除此之外，还可以辅助预防心血管疾病。但要避免饮用过多醋加蜂蜜水，以免胃酸分泌过多，腐蚀胃肠黏膜，出现腹痛、反酸等症状。除此之外，还可能会导致血糖上升，不利于身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。如果出现腹痛、恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

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