老酸奶减肥吗能吃吗（老酸奶减肥吗）

老酸奶减肥吗能吃吗（老酸奶减肥吗）

难得用心

精选回答

1、一般不会，普通酸奶只能让身体更好的消化，防止便秘。虽然味道不错，但是里面的热量还是很高的，100克酸奶会有70多卡路里。吃得太多容易发胖。但是对身体有好处，对牙齿也有好处。每天早晚喝一杯。补血的效果很好，但是最好不要每天吃完就喝，会很难消化，容易发胖。它有许多好处。经常吃可以让人睡眠更好，心情更安定。每晚喝一杯，可以让身体更快放松，更快入睡，缓解压力。

2、它把体内更多的毒素排到胃里，但是吃饭的时候，最好不要空腹喝。和一些饼干、蔬菜、肉类一起吃，会更容易消化，更好吸收。里面有很多酶，有很好的保健作用，对肝脏也有好处，可以让人衰老得更慢。还能预防很多癌症，让人的免疫力更好，少生病。老人和小孩都可以吃，一些高血压和骨质疏松的人可以很好的缓解这种症状。吃饭的时候，最好不要吃零食，尤其是一些肥胖的人，会变得更胖。注意不要在饿的时候喝。饭前喝点汤比较好。如果空腹喝酒，容易导致胃酸过多，对胃不好。早餐时，搭配一些全麦面包，更有营养，也更容易被吸收。如果想减肥，可以经常吃一些富含膳食纤维的东西，每天运动，让身材更苗条。

百善孝当先 2023-12-01 16:01:30

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