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桑葚干泡水喝对身体有4大好处，但这3个禁忌要注意

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 12:19

桑葚是一种很常见的水果，具有很高的营养价值。桑葚有着“21世纪健康保健品”之称，其不仅美味好吃，而且药用价值还很高。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力，另外桑葚中富含多种有利健康的物质，比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等，含量丰富且种类繁多。

桑葚在每年四五月份上市，价格相对便宜些。由于桑葚不易保存，所以桑葚常常被制作成桑葚干，桑葚干除了水分缺失外，其他的营养功效都得到了保留。桑葚干含有非常丰富的营养和蛋白质，非常适合我们食用，而且桑葚干还有很多种吃法。桑葚干除了直接食用外桑葚干泡水喝也是不错的食用方式，而且功效和作用也非常丰富。

桑葚干泡水喝的好处：

1、桑葚干泡水喝有补血清血，桑葚干能增强机体造血技能、促进造血细胞生长，有很强的补血养颜作用。

2、桑葚干泡水喝有健脾促消化的作用，桑葚干进入胃部，还能促进胃液的消化，补充胃液的缺乏，入肠则能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，对肠胃都有一定的养护作用;是很好的保健食品。

3、桑葚干泡水喝有美容养颜的作用，桑葚中富含维生素C等抗氧化成分，因此桑葚泡水喝有美容养颜的作用。

4、桑葚干泡水喝有提升免疫力的作用，桑葚中富含氨基酸、各种维生素及微量元素，具有增强血液新陈代谢能力，提高身体素质的作用。

桑葚泡水喝的禁忌：

1、桑葚的含糖量较高，糖尿病患者不能用桑葚干泡水喝。

2、脾胃虚寒的人不能用桑葚干泡水喝，否则会引起腹泻。

3、老人和小孩的肠胃比较虚弱，最好不要饮用。