酵素的作用与功效及副作用

酵素具有促进消化、缓解便秘的作用，以及增强抵抗力、排毒养颜的功效，副作用主要是引起腹泻。

一、作用

二、功效

酵素是一种具有催化活性的蛋白质，长期服用酵素不但可以增强体质，还能提高人体免疫力，另外酵素还有良好的杀菌消炎作用，外涂可以用于蚊虫叮咬，还能补水保湿。此外，酵素中所含的生物酶具有催化活性，可以帮助肠道清理毒素，缓解便秘，经常食用酵素能够达到排毒养颜的效果。

三、副作用

酵素可能会引起腹泻。酵素具有促进消化的作用，如果本身肠胃不好的人群，食用以后可能会引起腹泻等情况。

四、禁忌人群

儿童、月经期间的女性、孕妇。

建议在饭前服用。

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