木瓜的作用与功效

木瓜具有美容养颜、健脾消食、补充营养的作用；具有舒筋活络、和胃化湿、增强体质的功效，详情如下：

1、作用

木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷、胡萝卜素、蛋白质、柠檬酸等营养物质，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的作用。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，而且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，能够促进肠胃消化和吸收，具有健脾消食的作用。木瓜含有大量的碳水化合物、蛋白质及人体必需的氨基酸，可起到补充营养的作用。

2、功效

木瓜味酸，性温，归属于肝经、脾经二经，具有舒筋活络、和胃化湿、增强体质的功效。

3、禁忌人群

脾胃虚弱者、胃寒者、对木瓜成分过敏者不建议食用木瓜。

4、副作用

正常人适当食用木瓜一般不会有显著的副作用，如果吃太多的木瓜，会使木瓜中的水分在肠道内堆积，容易引发腹泻症状。

建议：根据个人情况，适量食用。

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