早上和中午吃的饱晚餐只喝酸奶，对身体好嘛，试了几天确实腰瘦了三厘米，如果就用这种方法试几个星期，会
早上和中午吃的饱晚餐只喝酸奶，对身体好嘛，试了几天确实腰瘦了三厘米，如果就用这种方法试几个星期，会有后遗症吗，会反弹嘛，或者还有什么更好的方法减肥（学生没太多机会自己做菜... 早上和中午吃的饱晚餐只喝酸奶，对身体好嘛，试了几天确实腰瘦了三厘米，如果就用这种方法试几个星期，会有后遗症吗，会反弹嘛，或者还有什么更好的方法减肥（学生没太多机会自己做菜） 展开
伈敬哲安
2014-09-29
知道答主
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晚餐也可以适量喝点米粥，蔬菜，比如黄瓜，西红柿。身体健康比什么都重要，只要你不暴饮暴食，就不会反弹
配上少许的锻炼，早上吃好，中午吃饱，晚饭此明不要族族吃主食或是不吃，不过记住睡前的四个小时一定不要吃东西，任何东西都不要兆扒弊吃
晚饭不吃是可以的，白天饭吃好，晚上没事，又能减肥又能长寿！
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