假期里怎样减肥最快~

其他回答(4条回答)

2010.07.05 回答

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1 吃饭要细嚼慢咽
2 多喝水  会有饱腹感
3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下
4 不吃零食  也不是一点不吃    减肥有了成果  可以偶尔奖励下自己
5 晚上做下仰卧起坐  30个
6 早饭一定要吃好   中饭吃饱  晚饭可以吃个苹果 或者酸奶
7 多吃水果  少吃饭
8 适当多运动运动   走路也算运动
9 你也可以试试经典减肥胶囊，效果不错 而且不会反弹  你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

2010.07.05 回答

最好问问自己身边的朋友，减肥其实并没有大家想象的这么难减，只要坚持下来相信都会有很大的收获的，在这里我来分享一下我的减肥经验吧，我以前就是很胖，然后就开始节食减肥，还做大量的运动，结果弄的我经常头晕（饿的累的）后来实在不行了，就打算放弃，胖就胖吧，后来同事跟我说吃魔芋胶管用，我就开始试试如何，结果真实不错，吃了之后就跟吃了几个大馒头几碗米饭似的，感觉很撑，我用了一个月瘦了十多斤，哈哈，大家也可以试试效果真的很好，可以在网上查查这个怀@素堂白魔芋胶就知道了

匿名用户

2010.07.05 回答

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。 　　效果：可减去5-10苹磅（约2-5公斤）。番茄容易令人饱肚，还可至少减少吸收数百卡路里，這样减肥不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，还可达倒瘦身目的。如果觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可达到很好的瘦身效果的。

另外再配合纤丽芦荟百合胶囊，效果就更好了！

2010.07.05 回答

███每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!

关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
你也可以参考一下新婷美瘦身胶囊，听说效果很不错的。

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