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压力胖是什么意思

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 14:16

通常情况下，压力胖是指由于生活或工作压力过大，引起人们生活作息紊乱、饮食不规律，从而出现肥胖的现象，这种肥胖是一种病态的肥胖，和正常肥胖有所不同，如身体不适，建议及时就医。

首先，压力可能会引起人体激素分泌紊乱，在压力的状态下，人体可能会分泌大量的应激激素，如皮质醇、胰岛素等，从而影响到人体的食欲、代谢和脂肪储存，胰岛素的作用是将摄入的食物转化为脂肪储存起来，在一定程度上可以抑制脂肪的分解。因此，在压力状态下，人们可能会长胖，特别是腰围增大。其次，压力可能会改变人们的饮食习惯，在面对压力时，人们往往倾向于食用高热量、高糖分的食物，如冰淇淋、蛋糕、薯片等，可以暂时缓解压力带来的不适感，但同时也容易使热量摄入过多，进而引发肥胖的症状。此外，在压力状态下，人们往往没有时间和精力进行运动，导致运动量减少，使摄入的热量更容易转化为脂肪储存。

在平时，人们应该学会应对压力，保持积极、乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。