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肚子多久能瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 15:01

肚子多久能瘦下来

来源：35健康发布时间：2022-04-29浏览量：5549次

肚子大概3-6个月能瘦下来，但是肚子具体瘦下来的时间也和个人身体新陈代谢以及日常护理等多方面因素有一定关系。
肚子大可能是吃过多油腻的食物、运动量过少或者长时间坐等因素引发。如果个人身体新陈代谢比较快，日常特别注重饮食的摄入，并且结合身体的情况，每天做30分钟以上的运动，则肚子瘦下来的时间会比较快，大概是三个月左右。如果个人新陈代谢比较慢，日子常不注意饮食，经常吃油腻或者含热量比较高的食物，比如烧烤、蛋糕、薯片等等，使身体每天所摄入的热量超过人体一天所消耗的热量，则肚子瘦下来的时间会比较慢，可能是6个月或者更长的时间。
肚子大在减肥时首先需要调整饮食，并且纠正生活中的不良习惯。多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，日常也不要长时间坐。如果不是单纯的肚子大，还伴有腹胀或腹痛等现象，则需要到医院就医，可能是身体出现肝腹水、肠梗阻或者其他疾病导致。