苹果加姜片煮水可以减肥吗

苹果加姜片煮水具有辅助减肥的效果，减肥期间的人饮用苹果加姜片煮水主要有以下几个好处：

1、刺激肠胃蠕动：生姜含有大量的姜辣素，食用后会刺激肠胃分泌胃酸，能促进肠胃的消化功能，有利于食物的充分消化，避免食物长时间在肠胃内停滞。而且生姜具有祛除湿气的作用，对湿气过重的肥胖有一定的改善作用。

2、润肠通便：苹果含有丰富的维生素、纤维素、果胶、氨基酸等，苹果具有润肠通便的作用，可以促进肠胃内垃圾、毒素的排出，能够改善消化不良、便秘的症状。而且吃一个苹果就会感觉到饱了，因为苹果的水分多，纤维素比较多，容易产生饱腹感，有利于减肥。

3、美容养颜：苹果中含有氨基酸、矿物质、维生素等，营养价值相当高，能够帮助补充气血、增强免疫力，而且能促进毒素的排泄，有利于美容颜。

减肥期间的人适量喝苹果加姜片煮水，不仅有利于减肥，还能改善呼吸系统的功能，降低体内胆固醇水平，维生人体的酸碱平衡。

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