减脂减肥期必备的低卡酸奶大合集

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很多宝dou选择酸奶用来减月巴，但是在很多酸奶为了中和酸度，会添加很多的糖，这些酸奶就会成为无形的增月巴杀手，还有很多酸奶不是生牛乳发酵打着乳酸菌饮料的旗号，也不利于大家减脂减肥哟

今天阿君给大家分享几款减脂期可以喝的低卡无蔗糖酸奶，可以帮助大家在减脂期正确的挑选酸奶，也是在超市和便利店都可以随处买到的酸奶。
也给大家分享4个挑选在低卡0糖酸奶的小诀窍
1⃣️0添加蔗糖0代糖>代糖(木糖醇、赤藓糖醇)>半蔗糖>全糖
2⃣️脱脂酸奶>减脂酸奶>全脂酸奶
3⃣️选择蛋白质含量高的酸奶
4⃣️尽量选择0添加酸奶
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2023-10-30 23:04

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