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【冬天减肥怎么减？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 16:24

冬天减肥怎么减？

2020-03-28 04:02:09

冬天减肥怎么减？

王太玲主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

最有效的减肥方法是进行持续的有氧运动，消耗脂肪，同时合理搭配饮食，双管齐下。根据您的情况，如果您觉得冬天户外寒冷，不想出门，可以选择一些运动幅度小但消耗脂肪的运动，如深蹲、卷腹等，既能减脂，又能塑形，还可以在家里跳健身操，只要坚持下去，就能达到减肥的目的。除了运动减肥之外，你也可以选择正规的美容医院咨询一下减肥项目，比如抽脂。选择医学减肥法，见效较快，具体内容您可以到医院咨询，祝您早日达成减肥的心愿。

2020-03-29 04:12:08

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

冬季是一年中最能瘦下来的季节，切记一个人一周减1~2斤，一个月减4~8斤是最安全的减肥方法，超过这个限度会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损，严重的甚至会危及生命。冬季也可以减肥，减肥一定要有恒心。冬季由于天气比较冷，室外运动不好，那么可以选择去健身房进行锻炼，同时注意饮食均衡，这样才能达到理想的减肥效果。

2020-03-27 15:54:09