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孕期有哪些重要的保健知识？

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 21:42

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刘海智副主任医师暨南大学附属第一医院三级甲等产科

孕期保健知识包括饮食营养、运动锻炼、产检安排、心理调节、生活习惯等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果。
2.运动锻炼：适当进行散步、瑜伽等温和运动，增强体质。
3.产检安排：按时进行各项产检，如唐筛、大排畸等，监测胎儿发育。
4.心理调节：保持良好心态，避免焦虑和抑郁。
5.生活习惯：保证充足睡眠，远离烟酒和有害物质。
总之，孕期保健需多方面注意，以保障母婴健康。

2017-02-09 16:01

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