红豆汤增肥还是减肥

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红豆汤增肥还是减肥

2023年4月4日

范铁兵副主任医师中医内科

中国中医科学院西苑医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

红豆汤具有增肥的效果，减肥期间应当减少食用。

红豆汤有增肥效果的原因：

红豆汤主要是使用红豆熬制而成，不过其中会添加白砂糖，具有补血、利尿等效果。由于其中含有的糖分比较多，因此属于是高热量食物，减肥期间食用会导致减肥效果下降，如果摄入过多，其中的糖分在体内转化成为脂肪还会导致体重增加，所以红豆汤对于增肥有一定的效果。

减肥期间可以食用的食物：

减肥期间应多吃一些蔬菜和水果，可以吃一些相对于米饭或是馒头等热量比较少的主食，比如玉米、土豆等，这样可以在减肥的过程中避免过度饥饿的发生，不过也要注意合理补充营养，避免发生营养不良对身体健康产生一定的危害。

喝红豆汤的注意事项：

1.减肥期间应避免食用。

2.如果存在糖尿病也要避免喝红豆汤。

3.红豆汤应当适量服用，避免引起人体肥胖。

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