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【酸奶一周减肥法是什么？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 17:29

酸奶一周减肥法是什么？

2020-03-31 17:35:23

王洪波主任医师消化内科山东省立医院三甲

您好，酸奶减肥法是一种新兴的减肥方法。就是改变食谱，在里面增加酸奶的含量。它能通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还能调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化和吸收。该减肥法虽然可以提供钙质，帮助肥胖者降低体重，但不影响肌肉、内脏等脂肪之外的身体成分，因此对于正常体重或偏低的人并无不良影响。若在两餐之间或晚上多喝两杯酸奶，也可帮助体重过轻者改善营养吸收功能，使体重增加。不过还是要根据个人的身体原因来看，由于每个人身体的体质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。

2020-04-01 17:45:22

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

酸奶的减肥原理是让肠胃得到休息，清理体内的环境。所以体内经常囤积大量的消化物，有便秘烦恼的人也越来越多，这其实也是因为吃得太多造成的。肠胃24小时不间断的工作，过于疲劳，排泄能力相应的减弱。清理胃以及由于饮食过量和不规律的饮食习惯打乱了肠内环境，此外，对便秘也有明显的改善作用，而且断食还可以调整、控制体内所有机能自主神经的平衡。

2020-03-30 04:29:47