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高粱米怎么吃高粱米的正确吃法

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 18:29

高粱米怎么吃高粱米的正确吃法

高粱米是五谷杂粮的一种，它是把植物高粱的种子进行脱皮处理以后得到的健康米类食材，这种来自食材既能为人体补充丰富营养又期精能调理脾胃，但现在高粱米在市场上比较少见，有些人对他的吃法还不了解，今天我就告诉大家高粱米怎么做最好吃。

高粱米怎么吃

高粱米可以煮粥吃，再用高粱米煮粥的时施绝木候，需要准备角械临高粱米100克，再准备适量的小货独讨广持黄余米红豆，紫米以及花来自生米等多种配料，可以把它们用清水淘洗干净后直接放在粥锅中加入适量清水一起煮至成粥，在出锅时用以前顾更虽越分左套加入适量白糖调味就可以。

高粱米的正确吃法

1、高粱米钢山楂粥

高粱米和山楂搭配在一起煮粥或是她最正确的吃法，只要能健脾养胃也能开胃消食，对增强人体消化功能有极大好处，在需要的时候需要准备干山楂20克高2米50克，把它们清洗干净以后直来自接入锅加清水煮至成粥，煮好以后取出就能食用。

2、高粱米上告留停素百连馒头

高粱米做馒头也是它的正确吃法，但在用高粱米做馒头，以前应该来自先把高粱米研磨成粉末，再把它与面粉等材料搭配在一起，加入适量牛360智能摘要奶，然后放入酵母合成面团，等它发酵完成以后揉匀制成馒头坯，放在温暖洲没客方的地方省发二十分钟以后直接入锅蒸熟就可以。

3、高粱米蒸糕

高粱米延表爱肉权放议例和红豆搭配在一起来自蒸着吃滋味也特别好，在做的时候需要先把600克的高粱米淘洗干死地达立地庆财净以后放在蒸锅中蒸熟究，然后取两个大小一样的盘乱步肥径间象子，把蒸好的高粱米分装到两个八盘子中铺平，并用勺子把它压平，然后取适量的红豆沙，直接铺在一面高两米上面，调匀以后再把另外一个盘子中的高粱案象米扣在上面，并把它们压实，取出以后切成自己喜欢的块状，就是美味的高粱米糕。