【橄榄油怎么吃减肥】

橄榄油怎么吃减肥

2020-08-02 20:23:23  

橄榄油怎么吃减肥

无论是空腹拌着凉菜，橄榄油都能达到减肥的效果。 橄榄油不仅含有多种维生素，而且其脂肪主要是不饱和脂肪酸，所以常对人体健康有益，而且不会引起人体肥胖。 不仅可以在炒菜时添加橄榄油，在做凉拌菜时也可加入，还能增加凉拌菜的味道。 对便秘患者，可在早晨空腹喝橄榄油，还能提高肠胃蠕动，因此对减肥也有帮助。

2020-08-03 20:33:22

吃橄榄油有许多方法,如果你不喜欢把橄榄油直接加到麦片里,那就简单了,你可以选择用它来做沙拉酱或面包酱。但这是西餐的特色,而我们中国人则更喜欢用橄榄油代替动物油炒菜煲汤,这样也能收获更多的健康。

2020-08-03 20:33:22

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