首页 资讯 男性怎么冷养进行养生

男性怎么冷养进行养生

来源:泰然健康网 时间:2012年04月24日 22:56

  从生理角度分析,男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以,女人更需要温暖的呵护。

  做过一项研究,在对726例亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现,男性亚健康者排在首位的症状是怕热,女性则最怕冷。

  男人“冷”养生

  有句俗语说,“小伙子睡凉炕,全凭火力壮”。这话其实不无道理,男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说,不妨经常尝试一下“冷”养生。

  1、男性养生 —— 饮食冷下来。

  近日,西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少,男性爱吃肉食、吃得多,而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。

  2、男性养生 —— 水温冷下来。

  泡热水澡蒸桑拿,既舒服又解乏,但蒸桑拿时室温高达50℃―70℃,极易破坏精子的生长环境,甚至造成“死精”。男科中心副主任医师建议,男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周一次,温度以37℃―41℃为宜,每次15―20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

  3、男性养生 —— 裆部冷下来。

  男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台“空调”,调节着整个生殖器官的温度。张志超表示,长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,都会导致阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。所以,男性最好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性,最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。

(责任编辑:实习刘素玲)

相关知识

男性怎么冷养进行养生
冬季养生知识 男冷养女热养
女人如何养生好 可以这样来进行
男人养生看体质 男性体质养生法
长寿的秘诀 男要冷养女要热养
春季如何养生 根据3个阶段来进行
春季也要养背部 教你5个方法
春季养生 男性应掌握的5大养生技巧
女人怎么进行经络养生
秋季养生怎么养 这9个禁忌要懂得

网址: 男性怎么冷养进行养生 https://www.trfsz.com/newsview4013.html

所属分类:热点

推荐资讯