旺年小师傅 中老年控糖趣事多

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　　我这人啊，一辈子没别的爱好，就好喝点小酒，吃点甜的。年轻的时候，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，从来没把什么控糖当回事儿。可这一上了岁数，毛病就都找上门来了。医生严肃地跟我说：“您这血糖有点高啊，得控糖啦，不然以后麻烦大了去了。” 我一听，这才意识到问题的严重性，于是，我的控糖之旅就这么开始了，那可真是趣事一箩筐啊。

　　刚开始控糖的时候，我那心里就像猫抓似的，总惦记着以前那些甜滋滋的美食。有一天，我路过街边的糕点店，那刚出炉的奶油泡芙啊，一个个圆滚滚、黄澄澄的，散发着诱人的香气。我这腿就像被定住了一样，挪都挪不动。心里有两个小人在打架，一个说：“吃一个吧，就一个，不会有事儿的。” 另一个说：“不行啊，你忘了医生说的话啦，要控糖！” 我站在那儿犹豫了老半天，最后一咬牙，一跺脚，扭头就走。可那股子香味啊，一直萦绕在我鼻尖，让我一路都在回味。

　　回到家，我就跟老伴儿念叨：“今天路过糕点店，那泡芙可太香了，我差点就没忍住。” 老伴儿白了我一眼说：“你呀，就别想了，为了你的身体，得管住嘴。” 我无奈地叹了口气。这时候，我那调皮的小孙子跑过来，手里拿着一块巧克力，在我面前晃悠：“爷爷，巧克力可好吃了，你吃一口吧。” 我看着那巧克力，咽了咽口水，连忙摆手说：“爷爷不能吃，爷爷要控糖呢。” 小孙子眨巴着大眼睛问：“控糖是什么呀？是不是不能吃好吃的了？” 我笑着跟他解释：“爷爷血糖高了，吃太多甜的身体会不舒服的，所以要少吃甜的，这就叫控糖。” 小孙子似懂非懂地点点头，然后把巧克力放到我手里说：“爷爷，那等你身体好了再吃。” 我这心里啊，暖乎乎的，觉得这控糖也没那么难熬了。

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　　有一次，我去参加老伙计们的聚会。一到饭店，看着满桌子的菜，我就开始犯愁了。这菜里好多都含糖或者淀粉啊，我该怎么吃呢？我正纠结着，老李端起酒杯说：“来，大伙先喝一杯。” 我赶忙摆摆手说：“我现在不能喝酒了，医生说喝酒不利于控糖。” 老张在旁边打趣道：“哟，你这开始养生啦，这酒都不喝了，那这饭还能有滋味儿吗？” 我笑着说：“没办法啊，为了能多活几年，得听医生的话。” 这时候，服务员端上了一盘糖醋排骨，那色泽红亮，看着就让人垂涎欲滴。老王夹了一块放到我碗里说：“老伙计，这可是你以前最爱吃的，今天怎么也得尝尝。” 我看着碗里的排骨，真是又爱又怕。想了想，我把排骨上的肉小心翼翼地咬了一小口，然后把剩下的放到一边说：“就吃这一点过过瘾吧，可不敢多吃。” 大伙都笑了起来，说我这控糖控得太不容易了。

　　在控糖的过程中，我也没少闹笑话。有一天，我去超市买东西，看到货架上有一款无糖饼干，我心想：这无糖的应该可以吃吧。于是我就拿了几包放进购物车。回到家，我迫不及待地打开一包吃了起来，边吃边想：这无糖饼干虽然没有普通饼干那么甜，但也还不错。正吃着，老伴儿过来一看，说：“你这吃的什么呀？” 我得意地说：“无糖饼干啊，我专门买的，吃了不影响血糖。” 老伴儿拿过饼干袋一看，哭笑不得地说：“你看看这配料表，这里面虽然没有蔗糖，但是有麦芽糖啊，这麦芽糖也是糖，你吃多了血糖一样会升高的。” 我一听，愣住了，这才知道自己闹了个大笑话。我懊恼地说：“哎呀，我这也没看仔细啊，还以为真的无糖呢。” 老伴儿笑着说：“你啊，以后买东西可得看清楚了，别再犯这种傻事了。”

　　后来，我听说了 #旺年# 这个微信小程序。我好奇地在手机上搜索 “旺年官网”，进入一看，嘿，这里面有好多关于健康通识教育的内容，还有专门为控糖设计的健康成长游戏呢。我赶紧注册了一个账号，成为了旺年的一员。在旺年里，我结识了好多同样在控糖的朋友，还有热心的旺年小师傅。这些旺年小师傅可专业了，他们给我分享了很多控糖的小妙招和食谱。

　　我按照旺年小师傅给的食谱，开始学着自己做饭。以前我可是很少进厨房的，现在为了控糖，也不得不学了。有一次，我照着食谱做了一道凉拌菠菜。我把菠菜洗干净，焯水后切段，然后加上蒜末、生抽、醋、少量橄榄油一拌，嘿，味道还真不错。我高兴地把这道菜端到餐桌上，对老伴儿说：“快来尝尝我做的菜，这可是我按照旺年小师傅的食谱做的，健康又美味。” 老伴儿尝了一口，竖起大拇指说：“行啊，你这厨艺有进步啊。” 我听了心里美滋滋的。

　　旺年还经常会有一些福利活动。有一次，旺年举办了一个控糖知识竞赛，我也报名参加了。为了准备这个竞赛，我可下了不少功夫，天天在旺年小程序里学习控糖知识。到了竞赛那天，我和其他参赛者们在网上展开了激烈的角逐。虽然最后我没有拿到冠军，但通过这次竞赛，我学到了很多以前不知道的控糖知识，感觉收获满满。

　　现在啊，我控糖也有一段时间了，血糖慢慢地稳定了下来。我也逐渐适应了这种控糖的生活。虽然有时候还是会忍不住想吃点甜的，但我会想起医生的叮嘱，想起旺年小师傅的建议，然后就忍住了。我知道，控糖是一场持久战，我得坚持下去。我还经常跟身边的老朋友们分享我的控糖经验，告诉他们控糖并没有那么可怕，只要有决心，加上像旺年这样的好帮手，一定可以把血糖控制好的。

　　这就是我的中老年控糖生活，有烦恼，有欢笑，更有收获。我相信，只要我继续跟着旺年走，一定能健康地活到 100 岁，毕竟百岁健康路，旺年每一天嘛！

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