【想吃巧克力是缺什么】

想吃巧克力是缺什么

2020-04-13 07:59:15  

想吃巧克力是缺什么

要吃巧克力，很可能是缺镁，镁在人体中扮演了一个非常重要的角色，它能稳定人体神经系统，缓解焦虑，防止发炎，维护人体免疫系统，维护骨骼健康，在鱼肉、蔬菜、坚果中，镁含量较高。很可能缺乏 B族维生素，特别是b6和b12，这两种维生素在能量代谢中扮演了非常重要的角色，能有效地缓解葡萄、牛奶、豆类、坚果类食物中的疲劳。

2020-04-14 08:09:14

喜欢吃巧克力可能意味着身体缺少维他命 B，特别是维他命B6和B12。由于维他命 B有助于身体代谢，一旦缺乏，人就容易情绪低落。通过释放血清素，巧克力能使人感觉到幸福。在日常生活中，可以多吃富含维生素 B的食物。

2020-04-12 04:39:05

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