图解脊疗消百病一学就会

祛病：详细讲解捏拿脊背肌肉、按压脊背穴位、整复受损脊椎，治疗脊椎疾病。对症施治：针对肩周炎、腰椎间盘突出症等常见病给予辨证施治方法。安全实用：只用双手施术，毫无毒副、致畸、致变作用，安全无创伤。简单易学：图解脊疗全过程，图说病理早先知，家中自疗一学就会。

有些疾病很难自愈，患者到医院反复就诊，却很难确定病因，这些疾病的病因到底在哪里？本书以图解的形式，以脊疗为中心，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。

赵鹏国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10 余项，其中两项分获第29 届、第30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为“2008 ～2009 年具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理靠前品牌”；发表相关学术文章10 余篇。曾经荣获“2008年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。郑书敏国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自2002 年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过 2004 年、2008 年、2012 年奥运会和 2002 年、2006年、2010 年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运优选和世界优选。

目录章 认识脊疗1 脊疗的概述 无创伤的疗法 / 142 脊疗的历史渊源 古老的医学 / 163 脊柱的构造 身体的栋梁 / 184 脊髓与脊神经 神经的中枢 / 205 脊柱与疾病 健康的警讯 / 226 脊疗的原理 牵一发而动全身 / 247 脊疗的功效 安全可靠的疗法 / 26第二章 专家教你脊柱诊断8 脊柱变形的重要原因 不良姿势的危害 / 309 肉眼检查法 最简单的诊断法 / 3210 背俞穴诊病法 用指压发现异常 / 3411 指压检查法 用拇指找出痛点 / 3612 双肩水平诊病法 通过双肩的高低检测脊柱 / 3813 肩胛骨诊病法 通过肩胛骨的倾斜程度检查内脏 / 4014 长短腿诊病法 通过双腿的长度检查脊柱 / 4215 足部诊病法 通过足相诊断疾病 / 44第三章 脊疗的基本手法16 脊疗的常用手法 / 4817 捏脊疗法 中国传统的医术 / 5018 指拨疗法 简便易学的手法 / 5419 按脊疗法 调理内脏的手法 / 5820 整脊疗法 牵引复位的手法 / 62第四章 脊疗帮你远离亚健康21 神经衰弱 矫正错位，愉悦精神 / 6822 眩晕 伸展转动，气血两足 / 7023 多汗 调节汗液分泌，通调水道 / 7224 功能性消化不良 健脾和胃，疏肝理气 / 7425 电脑综合征 拨筋推拿，改善血液循环 / 7626 肥胖 消耗脂肪，成功瘦身 / 78第五章 脊柱本身疾病的治疗27 脊柱侧弯 施以顿力，矫正复原 / 8228 颈椎病 引导推动，松弛肌肉 / 8429 肩周炎 指压推拿，活动关节 / 8630 急性腰扭伤 扳按复位，消除疼痛 / 8831 腰椎间盘突出症 扭转推摇，轻松运动 / 9032 足跟痛 推压关节，对症治疗 / 9233 强直性脊柱炎 矫正脊柱，及时治疗 / 9434 坐骨神经痛 祛风除湿，散寒止痛 / 96第六章 常见病的治疗35 头痛 按压颈部，神清气爽 / 10036 脑震荡后遗症 牵引颈椎，调节神经 / 10237 落枕 使用巧力，疏通经络 / 10438 失眠 镇静安神，宁心静气 / 10639 三叉神经痛 揉推治疗，祛寒止痛 / 10840 耳鸣 侧屈摇正，心态平和 / 11041 慢性鼻炎 按压痛点，轻松呼吸 / 11242 咽部异物感 咽喉通畅，心情愉悦 / 11443 呃逆 清热除烦，养阴润燥 / 11644 冠心病 滋补气血，益气养心 / 11845 高血压 血流通畅，平肝潜阳 / 12046 糖尿病 清热利尿，调节新陈代谢 / 12247 慢性腹泻 排便正常，肠胃舒畅 / 12448 慢性胃炎 促进消化，缓解不适 / 12649 慢性阑尾炎 消除炎症，恢复健康 / 12850 胆囊炎 利尿泻热，疏肝利胆 / 13051 胆结石 排石止痛，健脾利胆 / 13252 结肠炎 调节平衡，消炎止痛 / 13453 便秘 消食化积，疏通肠道 / 13654 痔疮 清热利湿，避免久坐 / 13855 哮喘 平喘止咳，呼吸平稳 / 14056 荨麻疹 减轻过敏症状，改善体质 / 14257 网球肘 通经活络，化淤止痛 / 14458 尿频 培补元气，固肾缩尿 / 14659 斜视 按压舒筋，持之以恒 / 14860 静脉曲张 健脾利湿，活血通络 / 150第七章 妇科、男科病症的治疗61 月经不调 补气养血，温经通络 / 15462 痛经 活血化淤，行气止痛 / 15663 女性不孕 温中益气，补精填髓 / 15864 子宫肌瘤 行气活血，消积化癥 / 16065 子宫脱垂 益气健脾，及早治疗 / 16266 性功能障碍 滋阴补肾，填精益髓 / 16467 阳痿 补益肾气，壮阳起痿 / 16668 前列腺增生 温肾补血，清热利湿 / 168第八章 小儿常见病症的治疗69 小儿呕吐 调理胃肠，促进消化 / 17270 小儿腹泻 清热利湿，增强体质 / 17471 小儿便秘 润肠通便，理气补血 / 17672 小儿食积 调补脾胃，滋阴养液 / 17873 小儿疳积 清热利湿，健脾和胃 / 18074 小儿厌食 健脾和胃，理气消食 / 18275 小儿腹胀 消胀排气，防治感染 / 18476 小儿遗尿 辨证施治，益肾健脾 / 18677 小儿夜啼 温中健脾，清热安神 / 18878 小儿惊厥 清热解毒，平肝息风 / 19079 小儿贫血 健脾益气，滋养气血 / 19280 佝偻病 补充钙质，正常发育 / 19481 百日咳 抑制病菌，润肺止咳 / 19682 暑热症 清暑益气，养阴生津 / 19883 小儿发热 清热降温，益气排毒 / 20084 小儿多动症 及时矫正，健康成长 / 202第九章 自我脊疗保健操85 抱膝运动 脊疗保健的“王牌” / 20686 双腿环绕运动 长短腿的矫正 / 20887 金鱼运动 内脏功能的强化 / 21088 背部伸展运动 最简单的保健操 / 21289 合并运动 X 型腿的矫正方法 / 21490 腿部运动 防止老化，促进平衡 / 216第十章 日常生活的脊疗保健91 姿势矫正法 用正确的姿势保护脊柱 / 22092 硬板床矫正法 选择有益健康的睡眠 / 22293 枕头矫正法 选择最适宜的高度 / 22494 肩枕和毛巾矫正法 利用工具矫正脊柱 / 22695 枕垫矫正法 用枕垫矫正腰椎 / 22896 24 小时脊柱矫正法 针对白领的保健法 / 230附录 常见病症的脊疗手法 / 232

序言健康生活从脊柱开始几乎所有人都生过病，如果只是轻微的感冒或头痛，可能只要多休息、多喝水就会不治而愈。但是也有一些像头晕、胸闷气短、胸背痛、血压异常的情况很难自愈，患者到医院反复就诊，却很难确定病因，也无法根治，严重影响了患者的生活和工作。这些疾病的病因到底在哪里？这也成为患者最想弄清楚的问题。随着医学的发展，这个问题的答案也逐渐明晰了，有些常见病的病因很可能在于脊柱。有些患者不免疑惑，我患的病与脊柱有什么关系？是的，有些疾病看似和脊柱完全没有关系，但实际上有着密切的联系。这是因为脊柱与人体的许多内脏器官相关联。当脊柱错位时，与之相关的器官就会发生功能紊乱，导致人体的免疫力下降，从而引起疾病。目前已知，有五十余种疾病与脊柱异常有着直接的关联。以高血压为例，当颈部受到外伤、风寒湿邪侵袭时，颈椎的平衡会被破坏，进而引起脑组织缺血，导致中枢性血压异常。尤其是第2颈椎、第3颈椎错位后，交感神经兴奋性会增高，血压也随着升高；而第5颈椎、第6颈椎错位后，椎体附近的颈动脉窦受到刺激，也会引发血压的上升，造成高血压。从临床诊断和治疗实践来看，脊柱病变与常见疾病有着密切的关系。在此基础上，一门强调脊柱治疗的医学也应运而生。脊柱治疗简称脊疗，是指通过推拿、按摩脊背及脊柱两旁的有关穴位，来矫正脊柱位置异常，从而治疗疾病的方法。与其他疗法相比，脊疗主要有着以下优势。，脊疗是一门无创伤的疗法。这种疗法主要运用各种治疗手法来对脊柱进行矫正，既没有药物治疗的副作用，也不会造成身体上的损伤。第二，脊疗是一种方便可行的疗法。脊柱作为身体的支柱，一旦发生病变，就会在外表有所现，因此我们可以通过自我诊断法来了解脊柱的异常和自身的健康状况。如当一边的肩膀严重下垂，往往患有胸部疾病；而一边的肩膀明显上扬，往往会引发肩周炎、背痛、妇科病、坐骨神经痛等疾病。第三，脊疗是一种疗效明显的疗法。此疗法对一些骨骼肌肉疾病，如肩颈痛、腰痛、头痛、脊柱变形等，都有着显著的效果。而对于一些损伤性脊柱病变，如颈椎综合征、腰椎间盘突出症、某些损伤性截瘫等也都有一定的疗效。一些患有颈椎综合征、腰椎间盘突出症等疾病的患者接受本疗法四五次后即可缓解部分症状。此外，在进行脊疗后，一些由脊柱病变引起的高血压、心律失常、脑外伤后综合征、视力减弱或失明、耳聋等疾病也能得到改善。正是因为脊疗效果明显，因此受到了大众欢迎。本书以脊疗为中心，详细介绍了脊疗的历史、自我诊病法、常见病的脊疗手法、日常生活中的脊疗保健和对症药膳，方便读者对症自察。此外，本书运用图解的编辑手法，图文并茂，使读者能够即学即会，在阅读本书之后即能在家中实践操作。由于笔者水平有限，书中难免出现一些疏漏，我们在此诚恳地希望读者能够提出宝贵意见，以便我们在今后的工作中加以改正。

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