对白领来说，跟同事、闺蜜一起吃下午茶，是件很享受的事情了，可同时又很担心每天吃下午茶会吃胖，从而影响身材怎么办？别急，送你一些吃不胖的下午茶，每天吃，也能享受美味、享瘦身材！
1、果蔬干
果蔬干因其好吃的口感和热量不高的优点，近年来成为很多人选择零食的新宠。果蔬干在加工鲜果成为干制产品的过程中不添加任何化工原料，并以特殊加工方法完全保留果实的品质，天然风味，果香味浓郁，酥脆合口，备受MM们喜爱。
更重要的是，果蔬干能给身体提供大量蛋白质、维生素及矿物质，并可避免多余脂肪酸，好吃而不发胖，还方便携带，其中尤其推荐秋葵干，含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，美味又减脂，大家可以放心食用，不会让你发胖的哦。其实如果不想发胖，还想更轻松保持好身材的话，小编可以推荐几款非常健康的营养减肥餐，如瘦立美、雅芳金三角、康宝莱等都是盛久不衰的健康产品。最受明星和模特追捧的瘦立美营养减肥餐，凭借无以伦比的减肥效果在圈内被冠以“减肥之王”，独有的改善易胖体质及收紧皮肤的效果，令减肥后身材比没胖之前更加完美。上市22年无一例投诉，加上99%以上的满意度无疑是目前最有效的，堪称减肥神话。
2、无馅纯饼干
说到不发胖，估计不少仙女第一选择就是代餐饼干了，没错，这是很方便的选择，同时饱腹感也强，热量也低。不过一定要挑选健康的饼干，挑选的基本原则是：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低，例如全麦饼干，梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子。最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。
3、坚果类：核桃、开心果、花生、腰果、杏仁、榛子
坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。5颗以内的坚果配以一杯低脂酸奶是OL下午茶的小心机，低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，所含的益生菌同时帮助消化。所以即使贪食多吃了几颗坚果，也不用担心会长好多肥肉哟！
4、蒟蒻魔芋果汁果冻
顺便提一提，这两个“蒟蒻”字读jǔ ruò，这种果冻，其实就是传说中的减肥神器魔芋，它遇水会膨胀，从而让人产生饱腹感，同时具有低脂低糖、排毒通便高纤的功效。所以蒟蒻魔芋果汁果冻也是能够减脂的美味零食喔。
5、咖啡
下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来，具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分，减肥效果自然不必说了。所以，在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖，这样热量过高。建议想减肥的话最好是选择不加糖不加奶的美式黑咖啡，美式黑咖啡的热量相比较其他咖啡较低，一般100g黑咖啡只有2.55千卡热量，而且还能够分解脂肪，趁热喝效果会更好。
6、黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力（日最多不过50克），不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。更有助于提高人体的免疫力，让我们的心情变得更加愉悦，从而更有精神去完成下午的工作。
7、圣女果
圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。
8、燕麦片
麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。
如今越来越多的MM有下午茶的习惯，可以补充体力，也可以让自己更加的放松。哪些下午茶好吃不发胖呢？以上几种都是绝佳的选择，适量吃，再配合营养减肥餐使用更佳，绝不会让你发胖的哦。你还在等什么，快约上闺蜜一起吃起来吧！返回搜狐，查看更多
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