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无糖豆浆升血糖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 00:07

无糖豆浆升血糖吗

黄林晶副主任医师

内分泌科福建医科大学附属第一医院

通常情况下，无糖豆浆并不会明显提高血糖。

豆浆是一种以大豆为主要原料制作的饮品，制作过程包括将大豆泡涨后磨碎、过滤、煮沸等步骤。无糖豆浆富含营养，包括植物蛋白、维生素、矿物质等成分。由于无糖豆浆的升糖指数较低，适量饮用无糖豆浆并不会导致血糖水平明显升高。因此，正在控制血糖的患者也可以适量享用豆浆，从而为身体提供营养，促进康复，而不会刺激血糖，导致血糖水平异常上升。

除了饮用无糖豆浆外，患者还可以在日常生活中适量摄入新鲜的蔬菜水果，避免食用含糖零食，这通常可以有效控制血糖水平。对于存在糖尿病问题的患者，建议他们按照医生的指示按时服药，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、伏格列波糖片等，以帮助身体控制血糖。