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秋冬养生必喝这几款豆浆，香浓醇厚，健康养胃，喝完全身暖乎乎

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 00:29

秋冬养生必喝这几款豆浆

秋冬季节，气温逐渐降低，人们需要更多的热量来保持体温。同时，这个季节也是养生的好时机。在众多的养生方法中，喝豆浆是一种非常健康的方式。今天，我们就来介绍几款适合秋冬养生的豆浆，让你的身体暖乎乎，健康过冬。

1、紫薯燕麦豆浆

紫薯富含花青素和膳食纤维，具有抗氧化、抗衰老的作用。燕麦则含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感。将紫薯和燕麦一起打成豆浆，不仅口感香浓，还有助于消化和排毒。

2、绿豆薏米豆浆

绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏米则有助于健脾祛湿、排毒养颜。将绿豆和薏米一起打成豆浆，既能够消暑解渴，又能够排毒养颜，非常适合秋冬季节。

3、三黑核桃豆浆

黑豆、黑米和黑芝麻都是黑色的食物，富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素。核桃则含有丰富的脑磷脂和亚麻酸，有助于提高记忆力。将这四种食材一起打成豆浆，具有补肾益精、养血润燥的功效。

4、美龄豆浆

美龄豆浆以豆浆为主料，加入山药、芡实、薏米等食材，具有健脾开胃、滋阴润燥的功效。这款豆浆口感香浓，营养丰富，非常适合秋冬季节养生。

5、五红豆浆

五红豆浆是由红豆、红枣、枸杞、红皮花生和红糖五种食材组成的。这款豆浆具有补血养颜、暖宫驱寒的功效。女性朋友在秋冬季节可以多喝这款豆浆，有助于改善气色。

6、南瓜小米豆浆

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有抗氧化、保护视力的作用。小米则含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于健脾养胃。将南瓜和小米一起打成豆浆，口感香甜，营养丰富，非常适合秋冬季节养生。

总之，秋冬季节养生必喝这几款豆浆，它们不仅口感香浓醇厚，还具有健康养胃的功效。在寒冷的冬天里，喝上一杯热腾腾的豆浆，让你的身体暖乎乎，健康过冬。 #百度创作灵感中心#