白芸豆减肥原理以及相关减肥食谱

　　现在的人们都很在意自己的身材，想要完美苗条的身材是很多人的梦想，当然随之而来的就是减肥的话题了。减肥是一个永恒不变的话题，当然减肥的方法有很多，听说白芸豆这样的食物能够减肥，是这样的吗?

　　白芸豆健康减肥法：

　　白芸豆减肥法原理：白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证证实可有效阻断碳水化合物，现在被广泛应用于治疗肥胖症。白扁豆是可以有减肥的作用的，可以让你有饱腹感的感觉，所以对肥胖者们来说是不错的减肥的食材类型。

　　白芸豆豆浆

　　材料：白芸豆两、水7杯

　　做法：

　　1、将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;

　　2、半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;

　　3、豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。

　　功效：帮助清空体内残留淀粉。

　　白芸豆粉

　　材料：白芸豆100克、水适量

　　做法：将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。

　　功效：抑制体内淀粉的摄入。

　　关于白芸豆是否能够有效减肥的这个问题，上面给大家介绍了相关的内容了，白芸豆是可以抑制体内淀粉的摄入的，而且还可以有减肥的作用，吃法也是比较多的，大家不妨试试这样的减肥方法吧。

相关知识

白芸豆减肥副作用
白芸豆减肥会反弹吗
白芸豆提取物受瞩目，是新一代的减肥神器吗？
桑叶提取物、白芸豆提取物...盘点国内外热门的减肥原料
减肥达人教你5招白芸豆减肥技巧，瘦到拦都拦不住
醒醒吧，“白芸豆”没法帮你“嗨吃”不胖
【豆浆减肥法】豆浆减肥法的原理
著名减肥食谱书籍排行榜减脂减肥最好的食谱
红豆的减肥奥秘：原理、食谱与食用要略
一周减肥食谱 健康的减肥瘦身方法

网址: 白芸豆减肥原理以及相关减肥食谱 https://www.trfsz.com/newsview403652.html