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【用白醋怎么减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 01:05

用白醋怎么减肥

2021-06-20 18:07:42

栾迎春主任医师整形外科郑州大学第一附属医院三甲

虽然白醋减肥没有一定的科学依据,但是白醋是一种低卡路里的食物,如果合理使用低热量的食物,对减肥有一定的帮助。由于减重需要全天控制卡路里,每天最好控制在1200千卡以内,所以在选择日常饮食时,要尽量选择一些营养丰富、卡路里较低的食物,白醋也是不错的选择。但是,这并不意味着减肥病人每天只吃白醋,不吃其它食物,这样就会导致营养失调,而且对身体也不利。想减肥的话,可以用白醋来凉拌一些蔬菜,比如白醋菠菜、白醋黄瓜,这样既好吃又能满足口味,对减肥病人来说也是很好的减肥餐。

2021-06-21 18:17:41

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

白醋能促进胃肠道蠕动,能有效地分解脂肪,还能有美容养颜的效果。白醋可以在饭后喝一杯,既能促进食物的消化和吸收,还可以在晚上睡前喝上一杯,这样可以防止对肠胃的过度刺激,还能起到减肥瘦身的作用。不过最好不要空腹喝白醋,否则会导致肠胃不适,导致肠胃不适。节食要适当锻炼,饮食要有节制,饭后要顺时针按摩腹部。

2021-06-21 18:17:41