【食醋减肥法有用吗？】

食醋减肥法有用吗？

2020-04-01 11:42:31  

食醋减肥法有用吗？

喝醋可以减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸、有机酸等多种物质。每日服食15~20毫升食醋，可起到减肥的作用。有一种“糙米醋精”是一种固体颗粒，便于携带，服用方便，每日服20粒，一个月就有明显减肥效果。保健醋也不错。在日常生活中，食醋的方法很多，可以蘸食、拌生的食物吃，也可以在喝汤的时候放一点醋来调节胃口。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次做完，中间不要停止，每次运动消耗的热量要达到300千卡。

2020-04-02 11:52:30

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