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白醋怎么喝减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 01:11

刘祥礼主任医师日照市中医医院三甲

擅长：擅长各种内科疾病。

提问

首先没有任何临床观察显示醋可以减肥。醋是常用的调味品，它的作用就是让食物更加诱人，而增加进食量。而且醋含的乙酸可以促进食物的消化。减肥的途径一般包括减少食物中热量物质的吸收、抑制食欲和增加热量消耗。白醋肯定没有减少热量物质吸收的作用，也不可能增加身体的热量消耗。不过，如果有些人口味不同，进食白醋后会出现厌食的感觉，可能就会通过降低食欲而造成体重减轻。可以在进餐前小量饮用白醋，看是否对食欲会产生影响，如果进食白醋后产生厌食，可能会有减肥效果，如果进食白醋后对食欲没有影响，说明这种减肥方式是不科学的。
白醋有杀菌和抑菌的作用，可以预防肠道疾病，每天适当的喝一点醋，可以消除疲劳，帮助睡眠。减肥通过节制饮食和适当运动来达到目的。