喝醋瘦身让你月减2斤

　　醋锭减肥法

　　醋锭减肥法

　　网络盛传

　　食用醋浓缩成的醋锭，1颗的醋酸含量相当于1颗柠檬，不用动手泡，以开水服用，就能吃下高浓度的醋，推动柠檬酸循环，更不必担心糖份高影响减肥。

　　醋锭还可在胃中缓缓分解，不会胃中瞬间酸碱值对比差太大而产生灼热感。三餐前服用，每次2-4颗，1个月能瘦20斤。

　　专家建议：

　　饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢。适量少许地在饭前喝醋，肠胃延缓食物排空时间，饱足感会提升，能降低食欲，饭后喝醋，能降血糖及胰岛素，借此加速脂肪分解。

　　喝醋减肥效果不若网路盛传般强

　　网络盛传一般米醋或天然酿醋，加入蜂蜜和水调合，每天早上出门前喝1杯，1个月内可减少3-5kg!经美国大学实验证明，3餐前以2茶匙醋(约10cc)加5倍水稀释饮用，1个月后体重减少2斤。

　　因此，醋能减肥之说绝非空穴来风，只是也没有1个月3-5kg的奇效。

　　适合虚胖的人使用：醋属温性食物，有收敛效果，能润肠通便、消油脂，适合浮肿、肉肉的虚胖体质。但若属于湿性体质，浮肿之外尚有皮肤长湿疹、夜尿多等症状，则不宜喝醋。

　　宜搭配凉性水果：搭配苹果、黑豆等一起吃，或酿成水果醋;避免和热性水果如榴梿、樱桃、甘蔗等混着吃。

　　空腹不喝醋：空腹喝醋易刺激肠胃，分泌过多胃酸，所以建议饭后喝为妙!严重便秘的人才可以饭前喝，但以纯酿造或有机醋为主。

相关知识

蜂蜜加醋减肥整瘦32斤
2月瘦30斤的健康食谱
三天瘦八斤的白醋减肥
香蕉醋减肥法轻松月瘦6斤
绝对能让你暴瘦的五种全新白醋减肥法
喝醋减肥：喝一口就能瘦？
吃醋来减肥？五种醋溜食谱让你瘦个酸爽
2月狂瘦21斤，辣妈分享减肥经历
网友支招 蜂蜜加醋减肥32斤
蜂蜜加白醋怎么喝减肥

网址: 喝醋瘦身让你月减2斤 https://www.trfsz.com/newsview404330.html