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【香蕉醋减肥法是什么】

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 01:18

香蕉醋减肥法是什么

2020-04-05 11:23:16

香蕉醋减肥法是什么

王太玲主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

香蕉醋减肥法主要以香蕉、醋和黑糖为主,这种减肥方法是从日本传到中国,一天三餐吃三勺香蕉,配有黑糖和醋。这一减肥方法基于柠檬酸循环,利用这一循环系统,达到减肥的目的。减肥的时候要注意三餐不能吃太多,不能吃高热的食物。

2020-04-06 11:33:15

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

单单用醋泡香蕉也不能减肥，但香蕉醋能辅助减肥，最好是加强运动，再配合饮食控制，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃蔬菜水果，少吃高热量，高脂肪的食物。饭后不要坐着，要多活动活动，减少脂肪在腰间的堆积。晚睡前尽量不要吃或少吃东西。推荐有氧运动，每周至少5次，每次30分钟以上，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃得太多，不要熬夜，保持心情愉快。

2020-04-03 05:41:26