什么茶可以清肠瘦肚子

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山楂、荷叶水、红豆薏米水、柠檬水、大麦茶等可以清肠瘦肚子，也可以到医院诊断之后，根据自身的状况选择合适的瘦肚子方式。

1、山楂：山楂可以促进食物的消化，通常能够减少脂肪在腹部的堆积，山楂可以起到健脾胃、促进胃酸分泌的作用，另外山楂也能够起到辅助降低血压，还可以起到调节血脂的作用。

2、荷叶水：荷叶水能够起到降低血脂的作用，也可以起到凉血止血的效果。作为中药荷叶对于肝脏、脾胃、心脏都有较好的调节作用，夏天的时候服用能够缓解暑热带来的不适症状。

3、红豆薏米水：红豆是指赤小豆，赤小豆可以起到利水消肿的作用，也能够减少腹围，而薏米能够起到去除体内湿气的作用，还可以达到健脾养胃的效果。比较适合长期熬夜以及体内湿气重的人群。

4、柠檬水：柠檬水能够促进肠道蠕动，也能够帮助清肠排毒。如果经常吃一些辛辣油腻的食物也会导致大肚子，而柠檬水可以促进机体排出毒素。柠檬中富含丰富的维生素C，可以促进肠道的消化吸收，提高免疫力。

5、大麦茶：大麦茶是比较常见的一种茶水，主要是将大麦炒制之后经过沸煮而获得，其中含有植物蛋白、不饱和脂肪酸、 B族维生素，可以起到消暑热、助消化、减肥等作用。

在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些高蛋白质以及容易消化的食物，外应适当的进行运动锻炼，可以促进机体的新陈代谢，减少腹部的脂肪。

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