【番茄汁减肥的方法】

西红柿,原料简单,易于拿取,制作简单,富含纤维,热量低,用于减肥,会有很好的效果。西红柿减肥法:晚餐时吃西红柿,西红柿切片或做沙拉。爱喝番茄汁的可以做成果汁喝,除了这些冷食物。

也可进行热处理,比如清炒、做汤等。西红柿本身含有柠檬酸,它可以促进糖的分解,并有燃烧脂肪的作用。西红柿还能抑制脂肪细胞的增加,吸收多余脂肪,西红柿的食物纤维和果胶会很快使胃扩张,刺激饱腹感中心,让大脑感觉到已经吃饱了。肠胃蠕动加快,体内废物也能很快排除。每天需要摄取超过15毫克番茄红素。

在用餐时要特别注意区分番茄酱、番茄泥、番茄酱和番茄沙士。上述三种产品都是新鲜番茄制成的浓缩酱汁。至于番茄沙司,就是已经做好的番茄酱中加入汤汁,再放入白糖、味精等所获得的酱料,糖分和热量都比较高,不适合减肥。保修期为三至六个月。除此之外,还要注意有规律的生活。

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