11种减肥水果润肠通便排毒又养颜

1. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，达到通便的效果。

2. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于清除体内毒素，并且对消化系统有一定的促进作用。

3. 苹果：富含果胶，可以加强肠道的蠕动作用，从而帮助排便。

4. 猕猴桃：可以促进肠道的蠕动，达到通便的效果，并且含有多种维生素和矿物质，能够提高身体免疫力，有益于养颜。

5. 橙子：富含的果胶和纤维素可以帮助促进肠道的蠕动，达到通便的效果，并且含有丰富的维生素C，对养颜有很好的作用。

6. 蓝莓：富含丰富的花青素，能够帮助抗氧化，对美容养颜有一定的作用，同时也有较好的通便效果。

7. 柚子：不仅含有丰富的维生素C和胡萝卜素，而且其果胶成分也有较好的润肠作用，有助于提高体内毒素排出速度。

8. 山楂：含有多种有益物质，可以帮助促进肠道蠕动，达到通便排毒的效果，并且还有一定的美容作用。

9. 西瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助消除体内毒素，促进肠道蠕动。

10. 柿子：含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于通便排毒，同时还有一些美容功效。

11. 香蕉：含有丰富的钾元素和纤维素，对肠道有良好的促进作用，可以帮助消化，达到通便效果。同时，香蕉还有一些美容作用，对养颜有一定的帮助。

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