西红柿减肥的最佳方法

西红柿减肥的最佳方法有以下几种：

1、一个星期减肥法

早餐：一颗西红柿，一个水煮蛋和一种自己喜欢的水果。

中餐：一颗西红柿，一个水煮蛋、一片全麦面包、一个自己喜欢的水果、一杯无糖茶或咖啡。

晚餐：一个西红柿适量胡萝卜和芹菜沙拉、一块去皮的鸡胸肉或鸡腿肉、一杯无糖的咖啡或茶。

2、一个月减肥法

早餐：以西红柿代替平时的早餐或者喝2~3杯西红柿汁。

午餐：一颗西红柿、两片全麦面包，喝一些西红柿汁或者蔬菜汁。

晚餐：一颗西红柿适量水煮蔬菜、凉拌豆腐，喝一杯综合蔬菜汁。

西红柿不仅能够起到辅助减肥的功效，而且有以下好处：

1、美容养颜

西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C，能够起到一定的抗氧化功能，能够消除皮肤中的自由基，起到美容养颜的功效。

2、减少患癌风险

西红柿中含有大量的番茄红素，能够减少胃部、食道、咽喉、口腔等部位的癌症的发生率。

（责编：黄昕晨 ）

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